ヤバし!…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年01月26日(月)

ヤバし!…↑

< やっぱり…↓  | 今日は暖か^^…↓ >
【朝ごはん】
327.1kcal
【昼ごはん】
533kcal
【晩ごはん】
279.3kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約27分 約2.18km 消費125.1kcal 3633歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は懲りずにまた調子こいて飲みすぎたみたいです(--;
それとも、弱くなったのかしら??
今朝は何だか気持ち悪い・・・(--;
何といっても体重が・・・(@@;
昨日、一昨日とずっとチケット作りをしてましたわ…
チラシの原稿再入稿があって手直しをしてたり…
みた子星人はストーブに張り付きで邪魔だし(--;
今日はカミさんのバイト先の社長と話し合いに行きますわ…
バイトで行ってるのに他のバイト禁止とか訳の分からん事言ってるので…

ワンコやらニャンコやら~♪
http://www.youtube.com/watch?v=Gn0aFCIYQaE
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【記録グラフ】
脈拍
80回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
112mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
70mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
27.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1140kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1人前) 235 kcal
こくうまキムチ(0.7人前) 12.9 kcal
卵焼き(0.3人前) 56.9 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
ナポリタン(0.8人前) 515 kcal
ネスレ日本 ネスカフェエクセラ エスプレッソ(0.1人前) 18 kcal
19時
エスビー パエリア(1人前) 257 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
  1140 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2015/01/26 09:30
みた子ちゃん邪魔なんですね(笑)可愛いじゃないですか(*´∀`*)
私もストーブついてるときは張りついてますよ~(笑)
 みたお 2015/01/26 10:06
そう…
すっごい邪魔!(笑)
com 2015/01/26 10:27
のみすぎですか??
昨日はあまり運動しないで、夜、炭水化物たくさんとったら・・・comもふえました~

 みたお 2015/01/26 13:07
飲みすぎ・・・
でも、もう良くなった^^
夜の食べ過ぎ飲みすぎはすぐ体重にでるね~(>_<;
asakomam 2015/01/26 12:41
南吉先生記念館の前の半田パンのトラに行きましたー!
ふと、
みたおさんを思い出しましたよ。。
 みたお 2015/01/26 13:09
南吉先生~♪
ガーベランコ 2015/01/26 14:11
あら、二日酔いかしら?
>チラシの原稿再入稿があって手直しをしてたり…
うんうん、その手間、すごーく辛いのわかります…
ホームページならすぐに直せるけど印刷物は版を作っちゃうからきついですよね(涙)
 みたお 2015/01/26 19:58
二日酔いだね~(@@;
なので今晩は酒抜き^^
そうそう、版下を作るのが大変…
たわし68 2015/01/26 15:54
>それとも、弱くなったのかしら??
そう、決して若くないことを認識するように・・・ヒヒヒ
>バイトで行ってるのに他のバイト禁止とか訳の分からん事言ってるので…
ーーーそんなずんべらぼうナ。
 みたお 2015/01/26 19:59
中佐!
認識しました(^^;
話は付きました^^
syunfamily 2015/01/26 17:14
>バイトで行ってるのに他のバイト禁止とか訳の分からん事言ってるので…
私も一緒に行って~暴れましょうか~(^^。
 みたお 2015/01/26 20:04
アハハハハ
シュン君に暴れられたら事務所が
メチャメチャになっちゃうよ~(爆)
ボンド88 2015/01/26 19:08
飲みすぎですか。
今日はお酒を我慢すればすぐに治りますよ♪
 みたお 2015/01/26 20:05
うん、今日は飲まなかったよ~^^;
かいけいぱぱ 2015/01/26 23:01
>バイトで行ってるのに他のバイト禁止とか訳の分からん事言ってるので…
労災と時間外労働でのトラブルを避けるためですね、きっと。
円満解決されることを願ってます(^^;
 みたお 2015/01/27 08:35
なるほどね・・・
そういうことなのかねぇ・・・
とりあえず、バイトの交渉は成功したから良かったわ^^
ありがとう^^
ダックスRON 2015/01/26 23:41
動物たち レベル高過ぎですねえ 面白過ぎですよ~^^;
 みたお 2015/01/27 08:36
世界中からの映像だからね~^^
色んなことが起きてるもんだよね~♪
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