朝は圭のテニス観戦(^^ゞ【ココアパパさんの健康管理カラダカラノート】

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15年02月12日（木）

朝は圭のテニス観戦(^^ゞ
< 祝日で～す(^^ゞ 　｜　寒さ戻り、雪に注意... >



★┃テ┃ニ┃ス┃情┃報┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛
アメリカメンフィスでの国際インドアテニス選手権。
今日、日本時間朝の７時半から錦織圭の２回戦の試合が始まります。
１回戦を勝ち上がって来たRYAN HARRISON(アメリカ165位)と対戦します。




《今日の予定》昨日は天気よく、それ程寒くなく午前中のテニスが楽しく出来たね(^^ゞ
今日は少し曇空ですが、寒さも一段落かな(＾┰＾；）ゞ

①午前７時半～錦織圭の試合観戦をします。

②午前中、室内テニスへ。

③コート傍の回転寿司で昼食した後、孫を見に娘のマンションへ。


　　　　　　○。.:o.。─…─…─…─…─…─…─…─….o:゜


　　　　大阪の天気： くもり (５～１０度)

今日(木)は晴れたり雨が降ったり変わりやすい天気。
外出時は折り畳み傘を持ってお出かけ下さい。
冬らしい体感が続くため、防寒対策必須です。

　　［傘指数:50］　　　　 折りたたみ傘をお持ち下さい。

　　［洗濯指数:30］　　　 室内に干すか、乾燥機がお勧め。

　　［素肌乾燥指数:40］　 　　　肌荒れ危険度小　でも油断は禁物。

　　［コンコン指数:30］　　　　 感染危険度は中　過労は大敵です！

　　［鍋指数:70］　　　　　　　 ちり鍋・あんこう鍋はいかが。

【天気概況】今日は日本海にある低気圧が東へ進み、
日本付近には湿った空気が流れ込むでしょう。

北海道は次第に雲が広がり、午後は広く雪が降る見込みです。

東北や北陸は雨や雪が降ったりやんだりで、
カミナリを伴うこともあるでしょう。

関東はおおむね晴れますが、東海と近畿から九州は雲が多く、
所々に雨雲や雪雲がかかる見込みです。
最高気温は昨日と同じくらいの所が多いでしょう。
【記録グラフ】
体年齢(実年齢との比較)
-23
体年齢(実年齢との比較)（） のグラフ
 		テニス
80分
テニス（分） のグラフ
 		アルコール
1杯
アルコール（杯） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
5521歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1469kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
司城さん 2015/02/12 08:07 
今日は12℃まで上がるそうですね(^ ^)
ありがたいことです。
 ココアパパ 2015/02/13 00:55 
今日は晴れ間が出て、良かったですね(^^ゞ
テニスも楽しみました(＾┰＾；）ゞ
xAKIx 2015/02/12 18:02 
今日はこちらは終日暖かい1日となりました＾＾
テニス＆お孫さんのお世話、お疲れ様でした♪
 ココアパパ 2015/02/13 00:58 
家内と一緒にテニスをして、娘のマンションまで
送って、ココアのことがあるので、小生だけ車で帰りました。
家内は夕方頃、電車で帰宅したね(^^ゞ
みたお 2015/02/12 21:04 
お！
圭君どうなりました？
 ココアパパ 2015/02/13 01:00 
１セット落としたけど、後の２セットは取りました。
ラケットの張り具合がイマイチだったようです(・・;)
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