今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年03月05日（木）

今日の記録
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今日も日記はサボりです(#^^#)

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13612歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
デムス食堂 野菜炒め定食（1人前） 787 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハツ（1人前） 67.5 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
  2670 kcal
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