今日が最後の…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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15年05月26日（火）

今日が最後の…↑
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【朝ごはん】
354kcal
【昼ごはん】
518kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約37分 約2.37km　消費145.5kcal 3956歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　　今日は午前中と夕方に来客！
今日が事務所を使っての最後のレッスンですわ…
もう、生涯あの場所でレッスンをしたりすることがないと思うと
感慨深いですわ･･
もしも、もろもろの事情が変わってまた使ってくれないかと
話があったとしても、絶対に戻らないけど！（笑）
　ここの所、実は事務所の片付けと共に机やロッカーなどの
大きいものをオークションに出しています。
ただみたいな値段で…
落札額はぼちぼちになるのですが、それにしてもただ同然の
値段しかつきません…
でも、自分で廃棄するのも大変だし、中古家具やに引き取ってもらうのも
面倒だし…
それを考えると、取りに来てもらうことを前提にしているので良いのかも･･
今週は落札されたものを出す作業と、エアコンを取り外してもらうので
また忙しい…
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
備後漬物 旨えびキムチ（0.5人前） 7.4 kcal
オムレツ（エリンギ、チーズ入り）（0.4人前） 89.3 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
マルちゃん 昔ながらの　油そば（1人前） 518 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
  872 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2015/05/26 10:09 
最後の・・って考えると、今までのことが走馬灯のように頭をめぐるでしょうね。
今年はみたおさんにとって節目の年かなって思います、新しい人生が楽しい毎日でありますように！
わたしも、ちょっと、思ってたのと違う方向に結果が出て、それはそれで、まあいいかなって、プラス思考します＾＾
 みたお 2015/05/26 13:04 
う～～ん…
特に走馬灯はないね～（笑）
ただ、これからはのんびり暮らしたいのと、早くこの場所を去りたいって気持ちだけかな…
本当に、あさこさんと同じタイミングでこちらも暮らしが変わることになっちゃったね（＾＾；
たわし68 2015/05/26 12:42 
さあ
いよいよ大詰めですね。
泣けますね。
で、前を向いて
〜〜〜〜〜行け〜〜〜〜〜！
っと
 みたお 2015/05/26 13:05 
中佐！
大詰めです！
泣けません！（笑）
前進するのはとりあえず、すべてが終わってからですね・・
syunfamily 2015/05/26 16:18 
本当に、残念です～
兄さんの事務所で、何度も～みんなで飲んだことを思い出します～～（－－；
 みたお 2015/05/27 07:01 
ま、ワシがふがいないからこうなったんだし…
もう潮時なんだよね…
ボンド８８ 2015/05/26 17:45 
今日が最後ですか。
感慨深いですね。
次もがんばってください♪
 みたお 2015/05/27 07:02 
ありがとう＾＾
とうとう最後の一人のレッスンが終了！
来月からは出張レッスンに変更ですわ…
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