今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月01日（水）

今日の記録
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　今日は昨日集金してきた小切手・現金を銀行へ入金
そして月末の請求書の作成、出納帳の〆作業等・・・事務処理が多い(;^ω^)
その中得意先様よりお呼び出し・・・(;^ω^) しかもたまーにしか注文が来ないお客様・・・
注文したいけれど，見本を取りに来てほしいとの事！何故このタイミングで・・・？
しかも金額的にもそんなに大した金額でもない・・・
　しかし・・・信用して自分に注文を頂けるので，そんな事は言ってられない！
雨の中時間を見つけてそのお客様の所へ出かけたのであった・・・(*^^*)
【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17046歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
19時
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2257 kcal
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