です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月12日（日）

です。
< です。 　｜　です。 >
おはよう( ´ ▽ ` )ﾉ
まだまだ梅雨の明ける様子もなく、
今日も1日が始まりますよ！


体のだるおも～い日だったな。

地球の気圧のせいかしら。

そーいう事にしておこー。

【記録グラフ】
朝の体重
46kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
46.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1749kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 170 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
14時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ハーベスト ハーベスト　セサミ（1人前） 87 kcal
22時
酢豚（1人前） 632 kcal
トポス 揚げだし豆腐（0.5人前） 132 kcal
さしみ（0.5人前） 78 kcal
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
たらみ みかんぜりー（1人前） 92 kcal
  1749 kcal
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