です。【です。さんの健康管理カラダカラノート】

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15年07月17日（金）

です。
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タイフーンが、四国を通過中。

ちょっと、肌寒いな。

仕事進んでないから、今日は頑張らないと❗️

【記録グラフ】
朝の体重
45.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
847kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（1人前） 170 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆乳（0.2人前） 29.4 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
13時
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
森永乳業 珈琲ゼリー（1人前） 65 kcal
  847 kcal
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