曇時々晴【鉄瓶さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月16日（日）

曇時々晴
< 晴時々曇 　｜　雨時々曇 >
寝る前の体重、60.4㎏(3:20)
これなら寝て起きた時に計れば59㎏台でしょ。

8月16日(日)
曇時々晴 28℃[-1] 18℃[-2]
時間 0-6 6-12 12-18 18-24
降水 20％ 10％ 30％ 30％

多少最高気温が下がって来たか。




≪ダイエット≫

これは凄い。
http://www.youtube.com/watch?v=PqgGpt4C9c0
いかにして痩せたか知りたいね。

絶対のお勧め本
「野菜中心」をやめなさい ~肉・卵・チーズのMEC食が健康をつくる 単行本 – 2014/12/8
http://www.amazon.co.jp/%E3%80%8C%E9%87%8E%E8%8F%9C%E4%B8%AD%E5%BF%83%...

http://www.youtube.com/watch?v=IyXh36GEpHM

≪スマホ関連≫
http://www.youtube.com/watch?v=DFlWNL_6X3A

ちなみに私のスマホ(SIMフリー端末、12,000円程度)
covia SIMフリー スマートフォン FLEAZ F4s+ ( Android4.4 / 4inch WVGA / 標準SIM / microSIM / デュアルSIMスロット / 1GB / 8GB ) CP-F40S/8G
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00VFNC9GE?psc=1&redirect=true&ref_...(今なら9,800円らしい。)
月額基本料金900円(楽天モバイル、データ通信専用SIM 3.1GBパック)
http://mobile.rakuten.co.jp/
電話代が基本料金無しのIPフォンで月額100円前後。
http://ip-phone-smart.jp/
月額通信費、合計1,000円前後で収めています。
初期費用端末代金含めて15,000円程度でした。


≪高校野球≫

なんていう試合だ。( °O °;)
関東一、劇的サヨナラ本塁打で８強！東京勢　９年ぶり東西そろって準々決勝へ
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20150816-00000094-spnannex-base


本日お馬ちゃん
＋6,710円 ふぅ～(‥;)

【記録グラフ】
万歩計
11845歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2015/08/16 05:45 
分かりますね、
今は、仕事で使う電話変えられないけど、
退職したら切り替えます
その時はぜひ教えてください
 鉄瓶 2015/08/16 05:52 
仕事で使う電話変えられない
と言うのも間違いですね。
電話番号を引き継げるんですから
その考えは間違いです。
「携帯電話番号ポータビリティ（MNP）」ってのを御存知無いかと思われます。
http://mobile.rakuten.co.jp/select/
http://mobile.rakuten.co.jp/mnp/#mnp
打ち水 2015/08/16 06:15 
通話時間回数が多いから、かけ放題にしてます
それでずいぶん助かってます
以前かけ放題前は、２万超えていました
３０秒２０円ですと仕事に支障きたします自腹ですから
コメントありがとうございます
東海大甲府よくやったよ、見てはいませんでしたが
ダイジェストで見たですが、早稲田実業の連続ホームランは応えましたね
 鉄瓶 2015/08/16 06:20 
清宮選手凄すぎます。
彼はプロになるでしょうね。
松井と同じタイプだと思います。
みたお 2015/08/16 10:39 
鉄っちゃんはよくネット見てるね～＾＾
ネットで色んなこと勉強してるんだね＾＾
 鉄瓶 2015/08/16 13:10 
ネット検索得意です。
見たいものがすぐ出てきます。
youtubeでの検索もお手の物。(￣^￣)
たわし68 2015/08/16 14:52 
今日の高校野球は、1点差ゲームで
緊張感あり、良い試合が続いていますね。
 鉄瓶 2015/08/16 15:02 
面白いです。
散歩する時にもスマホでNHKラジオで聴いています。
syunfamily 2015/08/16 20:46 
作新学院も花巻東も、破れたので～
秋田商業と仙台育英を応援します～～～（＾＾。
 鉄瓶 2015/08/19 07:24 
仙台育英はまだ残ってますね。
決勝まで行けるかどうかですね。(‥ )
アクマ 2015/08/19 01:08 
仰天チェンジこの動画は、今の自分に励みになります。
関東第一はオコエの一発が勝負を決めましたね。
持ってる選手はやるときにやるんですね。見事なホームランでした。
 鉄瓶 2015/08/19 07:29 
あれらの動画で言っていることを信じて
実行していけば必ずやダイエットは成功しますよ。
決勝で、清宮とオコエの対戦見たいですね。
https://lh3.googleusercontent.com/kyuEiSvRtyVSzKTUp4Ra0Bqn4MjaFFp6apFT...
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