泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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15年08月30日（日）

泊り
< クーポン割引 　｜　雨止んだ >
また泊りやってきた。
昼間眠るの一苦労です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
57kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1668kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1785kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（2人前） 124 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
白身フライ（2人前） 690 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
15時
レタス（1人前） 93 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  1785 kcal
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コメント
asakomam 2015/08/30 16:32 
寝れましたかあ？
雨ばかりで、そろそろ太陽が恋しくなりました。
 無財の七施 2015/08/31 04:08 
雨がおおいいですね。
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