20150919(42日目)【ぺろさんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぺろさんさんのトップページ>記録ノートを見る>20150919(42日目)
15年09月19日（土）

20150919(42日目)
< 20150918 　｜　20150920 >
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 12時15分
チアシード 大さじ1
・キヌアの味噌汁
キヌア 大さじ2
わかめ 3g
きくらげ 3g
赤だし味噌 小さじ1
本だし 少々
唐辛子 小さじ1

【記録】
(初日から)
体重 -10.25 kg
体脂肪 -5.70 %
肥満度 -13.91 %
BMI -3.06
筋肉 -1.45 kg

(7日前から)
体重 -2.35 kg
体脂肪 -1.60 %
肥満度 -3.19 %
BMI -0.70
筋肉 -0.10 kg

【今日の感想】

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE