「プール」「節目」「高血圧(朝)」「トレーニング」「チートデイ」 ～ぺろさんさんの記録ノート

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ぺろさんさんの2015年09月の記録ノート

20150930

 09月30日（水）
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20150929

 09月29日（火）
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20150928

 09月28日（月）
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20150927

 09月27日（日）
毎日ほぼ同じ食事なので今日から食事は割愛する。
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20150926（49日目)

 09月26日（土）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【今日の感想】 ...
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20150925

 09月25日（金）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【今日の感想】
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20150924

 09月24日（木）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 12時15分 ...
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20150923

 09月23日（水）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 12時15分 ...
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20150922

 09月22日（火）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 12時15分 ...
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20150921

 09月21日（月）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 12時15分 ...
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20150920

 09月20日（日）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 14時00分 ...
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20150919(42日目)

 09月19日（土）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 12時15分 ...
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20150918

 09月18日（金）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 12時15分 ...
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20150917

 09月17日（木）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 12時15分 ...
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20150916

 09月16日（水）
【朝ごはん】 9時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【今日の感想】
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20150915

 09月15日（火）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 12時15分 ...
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20150914

 09月14日（月）
【朝ごはん】 6時00分
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン

【昼ごはん】 12時15分 ...
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20150913

 09月13日（日）
【朝ごはん】
DHCマルチビタミン
DHCビタミンB-MIX
ドクターズファーマシーマルチビタミン
カルニチン
カルシウム ...
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20150912(35日目)

 09月12日（土）
【朝ごはん】
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム
食物繊維 ...
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20150911

 09月11日（金）
【朝ごはん】
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム
食物繊維 ...
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20150910

 09月10日（木）
【朝ごはん】
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム
食物繊維 ...
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20150909

 09月09日（水）
【朝ごはん】 6時00分
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム
食物繊維 ...
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20150908

 09月08日（火）
【朝ごはん】 5時30分
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム
食物繊維 ...
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20150907

 09月07日（月）
【朝ごはん】 5時30分
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム
食物繊維 ...
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20150906

 09月06日（日）
【間食】
適宜レモン水のみ

【今日の感想】
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20150905(28日目)

 09月05日（土）
【間食】
適宜レモン水のみ

【今日の感想】
無性に味付けの濃いものが欲しくなる。
一度体の中をリセットしようかな。 ...
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20150904

 09月04日（金）
【朝ごはん】
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム
食物繊維 ...
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20150903

 09月03日（木）
【朝ごはん】
採血のためなし

【昼ごはん】 11時40分
マルチビタミン
ビタミンB-MIX ...
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20150902

 09月02日（水）
【朝ごはん】
採血のため、なし

【昼ごはん】 11時30分
マルチビタミン
ビタミンB-MIX ...
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20150901

 09月01日（火）
【朝ごはん】 5時50分
マルチビタミン
ビタミンB-MIX
カルニチン
カルシウム
食物繊維 ...
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