火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月13日（火）

火曜日
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さあ今週もがんばろう。^^
[breakfast]
バナナと牛乳。(⌒‐⌒)

[lunch]
パンとバナナ。(⌒‐⌒)

[super]
中華菜館・一番で焼きうどんと水餃子。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19891歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1937kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（4人前） --- kcal
6時
食パン（1人前） 172 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
コッペパン（1人前） 371 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
雪印 コーヒー牛乳（1人前） 166 kcal
19時
キリン　 キリンフリー（1人前） 56 kcal
ローソン ヤマサの特選有機醤油使用　焼うどん（1人前） 529 kcal
紀文 水餃子 チルド（1人前） 355 kcal
  1937 kcal
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