今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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15年10月29日（木）

今日の記録
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事務所での仕事を終えて，
自宅に移動時・・・人身事故に出会ってしまった(;^ω^)
何時もの電車に乗ろうと思っていたのだが・・・
しかし東武鉄道は後の対応が悪すぎる！！
もう少しお客様の立場になって対応をお願いしたい！！

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
15619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1407kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
なす味噌定食（1人前） 670 kcal
19時
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
  1407 kcal
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