「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「脳トレ記録」「運動の記録」 ～庄和のモトさんの記録ノート

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庄和のモトさんの2015年11月の記録ノート

今日の記録

 11月30日（月）
今日は恒例の月末集金日！
9時三郷スタートなので，何時もより家を出るのが2時間ほど遅い。
その為朝は割とマッタリできた。しかも何時もであれば溜まったデスクワークを
朝，その2時間でこなすのであるが・・・土日でやってしまったので特に今朝は楽だった(*^。^*)
そして今日は昼食時にウォーキングを兼ねて御徒町方面へ向かった。
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今日の記録

 11月29日（日）
今日は娘のバドミントン倶楽部が他のチームとの合同練習に参加した。
僕はそれに同行した。
子供達もいつもと違ったメニューでの練習となった為新鮮さを感じたようだ。
午前中は体作りと半面シングル、そして午後はダブルスの練習試合となった。
楽しかったらしい！
但し・・・僕の歩数は全く伸びず(;^ω^) ...
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今日の記録

 11月28日（土）
今日も何時もの体育館が使えないためバドミントンの練習は
市内の公民館隣接の体育場を2時間借りて行った。
しかしそこは1面のみ取れる小さい体育場・・・
そこに子供たちも含めて12名集まったので，ゲーム練習は
3回に一回に入れる形となった。
思ったほど汗もかけず少し不完全燃焼(;^ω^) ...
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今日の記録

 11月27日（金）
月曜日は月末集金日です！
その為今日は自動車で帰宅しまた。
帰宅が自動車という事は・・・ウォーキングが朝のみとなります。
その為歩数が伸びなくなる可能性があるので，今日は昼食時に歩くように
心がけました。
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今日の記録

 11月26日（木）
今朝は丁度出勤時刻の5時10分頃から雨が強くなりだし！
浅草に到着時の6時40分頃がピークであったか？？？
その中を事務所まで歩き7時10分頃到着～！
それと粗同時に雨も小降りになったように感じた(;^ω^)
普段の行いは悪いとは思ってないのだが・・・(*^^*)
その雨も昼前には止んだが，気温は上がっていかない！ ...
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今日の記録

 11月25日（水）
昨日の晴天から打って変わって今日は雨模様・・・
雨の中今日は浅草～事務所までの往復を歩いた。

雨が結構降ってたので・・・昼食は裏の食堂へ～(*^^*)
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今日の記録

 11月24日（火）
3連休明けの今日は自動車での出勤！
しかも先週末は体育館が使えなかったのでバドミントンの練習もお休みだったため
体は割と楽だった。
5時10分頃に家を出た為道路も快適～！1時間半ほどで駐車場着！
事務所でその分コーヒータイムでゆっくりできた。
...
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今日の記録

 11月23日（月）
今日は次女の試合！
朝から見に行くつもりであったが，長女がメガネを作りたいって言いだしたので
午前中はそれに付き合った。
午後から応援に行った、今日は1勝1敗におわり箱抜け出来ずに終わった。
そして・・・やはり試合を見に行ったときそして今日は雨だったので
歩数は伸びなかった。
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今日の記録

 11月22日（日）
今日も何時もお世話になってる体育館が使えない・・・
その為運動不足解消の為ウォーキングをすることにした。
幸いにも曇っているが雨は降ってない！
午前中は駅向こうの100均まで買い物がてら歩いていった往復約2km
そして午後は昨日のパトーロールで使う倉庫の鍵をまわしがてら約2kmのウォーキング！
1万歩を確保できた。 ...
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今日の記録

 11月21日（土）
今日から小学校の体育館が使えない！
その為バドミントンの練習は町の体育館を借りて行った。
ただし、今日は1面で2時間だったので1回置きのゲーム練習！
しかし良い汗を流すことが出来た。
そして今日はパトロール！30分で5000歩程歩いた！
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今日の記録

 11月20日（金）
今日は支払日！
しかしそんな時に限って配達やらｻﾝﾌﾟﾙやらの仕事が入ってくる！
体だけが忙しく・・・売り上げになる仕事が無い(;^ω^)
しかしこなすしかない・・・
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今日の記録

 11月19日（木）
今日は久し振りに晴天に(*^^*)
明日からは早くも下り坂だという事でこの天気を
満喫しながら，今日は何時ものコース・・・浅草駅～事務所
の片道2kmを往復した。
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今日の記録

 11月18日（水）
朝は良い天気だったのだが，午後から天気は急転
帰宅する頃には雨が降ってきた。
ただ天気予報では午後からは雨予報だったので，折り畳み傘持参！
助かった。気温は下がる予報であったが，上着着用では暑い位！
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今日の記録

 11月17日（火）
今日は素晴らしい天気に恵まれた。
朝から気持ちよく浅草～事務所間を楽しく歩けた。
帰宅時は少々暑い位だった。
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今日の記録

 11月16日（月）
先週末自動車で帰宅したため、
今朝は自動車での移動となった。
朝日が昇ってくるのもだんだんと遅くなり，
通勤途中でほぼ正面から朝焼けが見られる！
この時期は何だか得した気分になる。
昼は台東区で少し話題となったバカ盛丼を食べに行ってみた。 ...
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今日の記録

 11月15日（日）
午前中はデスクワーク
午後からはバドミントンの練習に参加した。
来週からは何時もの小学校の体育館が耐震工事で
使えなくなってしまう・・・。自分自身に動きを
染み込ませるつもりでゲーム練習に臨んだ！
しかし，今日は現役高校生と組んだ時に自分が深追いしすぎたのか・・・ ...
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今日の記録

 11月14日（土）
11時に体育館を開けて今日もバドの練習開始！
今日は12時半からのクラブと15時から子供達の倶楽部の手伝い
そして17時からのクラブに参加と休憩時間と移動時間を除いても
約8時間弱のバド三昧となった(;^ω^)
下手ながらも自分のタフさに感謝したい(*^^*)
ただ右肩の肩甲骨当たりが痛くなってしまった(;´∀｀)
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今日の記録

 11月13日（金）
今日は自動車での帰宅予定！
その為お昼は秋葉原駅周辺まで歩いていった。
何とか10000歩を達成♪
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今日の記録

 11月12日（木）
今日は月一の通院日！
結果は特にいつもと変わらず降圧剤の処方を受けて終了！
そして今日は自動車での移動だったので，お昼時に意識的に
歩くように心がけた。今日は上野迄行きましたよ！
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今日の記録

 11月11日（水）
明日は呼吸器内科の月一の通院日！
その為今日は自動車で帰宅しなければならない！
ウォーキングは浅草から事務所までの片道では10000歩は達成できないので、
昼食時に意識的に歩くようにした！
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今日の記録

 11月10日（火）
今日は久し振りに行き帰り電車での移動！
浅草～事務所間の約2.3km往復ウォーキング！
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 11月09日（月）
今朝は自動車での移動だった。駐車場から事務所までは約1km
事務所に到着時点で2000歩程だった。これでは帰宅時に浅草まで歩いても
１万歩に届く見込みは無い！
しかし仕事で自動車と使う機会が出来たので、何時もなら自転車で駐車場まで移動を
歩いて往復した。これが功を奏し１００００歩達成＼(^o^)／
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今日の記録

 11月08日（日）
午前中は溜まったデスクワークをこなし
午後は久し振りに何時ものクラブの練習に参加した！
休み休みだったけれど４時間のゲーム練習で良い汗が掻けたと思う♪
しかし，相変わらずの空振りやフレームショットには自分自身凹んでしまう・・・
基礎蓮をもう少ししなければ・・・
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今日の記録

 11月07日（土）
今日は久し振りに午前中からバドの練習へ！
先週試合で悔しい思いをしたので自分の弱点を
克服しようと励むも中々上手くいかない・・・

そして今日はジュニアの練習の手伝いもやった＼(^o^)／
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今日の記録

 11月06日（金）
今日は夕方お通夜があった。
その為事務所での仕事は午前中で切り上げ
いったん春日部へ！そして夕方再び町屋へと向かった。
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今日の記録

 11月05日（木）
午後１３時半に取引先様との打ち合わせの予定が入っている。
夕方は野田のお得意先様に集金がてらお邪魔する予定もあった。
その為午前中に見積もりの計算を終える必要があった。
しかしそういう時に限って？少量の仕事が入ってくる(;^ω^)
しかも自分が動かなければならない（配達しなければならない）・・・
無下にも出来ずに少し空いた時間に熟したが・・・見積もりが一つ出来なかった。
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今日の記録

 11月04日（水）
訃報が流れてきた(;^ω^)
取り日先様の社長の名前が書かれてあった。
何年か前に心不全を起こし，ペースメーカーを入れていた。
そしてここ数年は癌が再発して，抗がん剤を飲まれていたらしく，髪の毛が
抜けてしまった時もあった。ここの処はお元気そうで・・・
つい先週も集金のお話とお見積りを提出したばかりだった。 ...
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今日の記録

 11月03日（火）
子供達の倶楽部の自主練に参加。
自分の練習も出来ると思っていたが・・・
15時よりコーチが参上！子供達の通常の練習時間となった。
僕はその手伝いで，ロブのノックを行った。
子供達は12名！各30球ずつ2回！
計720球のロビング！それだけでもロブの練習にはなったか・・・✋(　˙-˙　)ﾊﾊｯ
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今日の記録

 11月02日（月）
今日は10月分の月末集金日！
三郷9時スタートだったので朝は割とマッタリできた。
その為今日は快調に仕事が出来たように感じた。
歩数も何とか1万歩に乗っかった＼(^o^)／
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今日の記録

 11月01日（日）
今日は市民大会に参加！
今までのペアーは肩と膝の調子が悪いために
今後は試合に出られないとの事で今回は新たに
ペアーを組んで出場した！
初戦から優勝ペアーと当たってしまったのと、
高校生相手にも勝てずに予選リーグ２敗で終わってしまった(;^ω^)
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