小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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15年12月13日（日）

小雨
< くもり 　｜　くもり >
　一日小雨でした。
【記録グラフ】
湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
15.1℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
13
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1637kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
5本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザトースト（2人前） 678 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
マックスバリュー ヨーグルト　ブルーベリー（1人前） 58 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
番茶（1人前） --- kcal
15時
バナナ（2人前） --- kcal
みかん（3人前） 300 kcal
20時
肉ピーマン炒め定食（1人前） 900 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 146 kcal
  2571 kcal
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