戦士の休息（休暇と朝ランと歯医者と映画）【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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16年03月05日（土）

戦士の休息（休暇と朝ランと歯医者と映画）
< no title 　｜　息子とお笑いライブ >
昨日は休暇を取ったった。

朝、起きてきた子供達が、家にいる私を見てちょっと驚く。
ふふふ。今日はお父さんは戦士の休息なのさ。

普段は、早めの出社で仕事している時間に朝ランしたった。
ペースはゆっくりめ。走りながら、ちょっと仕事の事を考える。いつものことだ。

頭を空っぽにしてこその休暇なのかも知れないけれど、特にストレスは感じない。
むしろ、こうしたときの方が、頭が整理出来て、アイデアが浮かぶ気がする。
昨日は特にアイデア無かったけどね。

気持ちよく汗をかいて、シャワーを浴び、９時半になったので予約していた歯医者に行く。
３ヶ月に一度、歯のクリーニング。

マスクで顔半分を隠した歯科衛生士さんがみんなキレイに見えてしまう。ザ・オッサンだな。
下側の右の奥歯の裏側の磨きが甘い。３ヶ月前にもいわれた事だ。意識していてもなかなか直らない。

「ここの銀歯のかぶせが劣化していて、そこから虫歯になりかかっていますね」
って、キレイかも知れない歯科衛生士さんに優しく指摘された。やれやれ、治療しなきゃな。

お昼近くになって、女房と映画に出かけた。女房のリクエストで「オデッセイ」だ。
IMAX 3Dの迫力映像と大音響スクリーン。映画館の醍醐味はこれだな。自宅じゃ味わえない。

「アルマゲドン」に通じるような、アメリカ万歳の映画だったけれど、退屈する事無く楽しめた。
何より、平日だから、シネコンが入っているモールも空いてて、実に良い。休暇万歳だな。

予定通りの行事を全てやり通したった。気持ちいい一日だったな。

（昨日の運動）朝ラン8km
【記録グラフ】
食事の記録
1850kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
３月４日の食事（1人前） --- kcal
雑煮（1人前） 200 kcal
12時
湯葉と京野菜のクリームスパ（1人前） 400 kcal
アサリとからすみの和風スパ（1人前） 400 kcal
和風スープ（1人前） 150 kcal
19時
ねりもの弁当（1人前） 700 kcal
  1850 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2016/03/05 09:00 
戦士が戦死しないためにも休息は必要だね＾＾
 tomytomy 2016/03/06 05:02 
おっしゃる通りっす！
かいけいぱぱ 2016/03/05 09:21 
↑ナイス！
座布団一枚！
 tomytomy 2016/03/06 05:04 
週休３日だったら大分洛南だけどなあ。
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