no title【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年01月06日（金）

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（昨日の運動）昼ラン2.7km、ラットプルダウン、チェストプレス、シットアップ

【記録グラフ】
食事の記録
2142kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
Ⅰ月5日の（1人前） --- kcal
7時
たまごごはん（1人前） 307 kcal
ソーセージ野菜炒め（1人前） 200 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
大根と鶏肉の中華風（1人前） 400 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
モランボン チャプチェ（1人前） 285 kcal
ポークケチャップ（1人前） 300 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2142 kcal
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