2016/04/22【りん猫さんの健康管理カラダカラノート】

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16年04月22日（金）

2016/04/22
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予定）
赤ジム　スイミング初級　ボクササイズ
紺ジム　トランポリン　ボクササイズ
※ほんとは紺ジム、夜のダンスも行きたいけど、往復考えると無理な時間帯。

運動強度上げれない状態なら、
食事控えたほうがいいと思いつつ、腹が減れば夜中でも平気で食う。
ジムの風呂で腹筋割れてる、と言われたが、自分的にはやっぱり微妙すぎる。
飯食ったあとでも筋みえるくらいじゃないと…


実際）
赤ジム　ボクササイズ
紺ジム　ボクササイズ

家の用事ができて一度戻ったため、トランポリン出れず。
プールは気分がのらなかった。

【記録グラフ】
自転車走行距離
53km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		ボクササイズ
105分
ボクササイズ（分） のグラフ
 		ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
56.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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