りん猫さんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月06日 2016/05/06

  
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05月05日 2016/05/05

  
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05月04日 2016/05/04

  
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05月03日 2016/05/03

  
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05月02日 2016/05/02

  
いつものエアロ３本。

GWでいつもは混んでる２本目が比較的空いていて、
大きく動けて満足～。
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05月01日 2016/05/01

  
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04月30日 2016/04/30

  
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04月29日 2016/04/29

  
風が強くて一番遠いジム行くのに、閉口した。
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04月28日 2016/04/28

  
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04月27日 2016/04/27

  
予定）
青ジム　ダンス、エアロ、ステップ
紺ジム　ダンス、ボクササイズ

明日パートは休みだから紺ジムのほうも頑張りたい～、 ...
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04月26日 2016/04/26

  
３時３８分現在）

いちおう、布団にいたのは３時間。
ただ寝入りっぱな主人のいびきで目覚め、
そのあとず～っと意識がある感じの睡眠。 ...
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04月25日 2016/04/25

  
昼間、エアロ3本、
夜、ボクササイズとバーベル筋トレ
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04月24日 2016/04/24

  
きょうはいつもほど動いていないのに、体重は下のライン。
いつもより気が抜けているのか、リラックスしてる？のが、かえっていいのか。
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04月23日 2014/04/23

  
予定）
青ジム　ダンス、筋トレ、ボクササイズ
紺ジム　ボクササイズ
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04月22日 2016/04/22

  
予定）
赤ジム　スイミング初級　ボクササイズ
紺ジム　トランポリン　ボクササイズ
※ほんとは紺ジム、夜のダンスも行きたいけど、往復考えると無理な時間帯。
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04月21日 2016/04/21

  
予定）
ボクササイズ、ステップ、エアロ、筋トレ

実際）
ボクササイズ、筋トレ、ボクササイズ、エアロ ...
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04月20日 2016/04/20

  
予定）
アクアビクス2本、エアロ、ステップ、エアロ。
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04月19日 2016/04/19

  
予定）
エアロ2本、ピラティス系1本、がいつもの定番だが…
その前に他のジムでステップとエアロをプラスしてみよう。

実際） ...
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04月18日 2016/04/18

  
明日の予定）
エアロ2本、ピラティス系1本、がいつもの定番だが…
その前に他のジムでステップとエアロをプラスしてみよう。
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04月17日 2016/04/17

  
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04月16日 2016/04/16

  
予定）
青ジム　バーベルでの筋トレ、ボクササイズ

+そのまま青ジムでエアロ2本、ステップ。
+もしくは紺ジム系列に移動、ボクササイズ。 ...
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04月15日 2016/04/15

  
明日の予定）
午前　赤ジムのボクササイズ
午後　紺ジムの系列でトランポリン、ボクササイズ
夜　起きてれば、赤ジムで再度ボクササイズ
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04月14日 2016/04/14

  
予定）
午前　ボクササイズ
午後　会社で会議
よる　迷ったけど中ジムでエアロとボクササイズの新しいの試しに
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04月13日 2016/04/13

  
予定）
エアロ、ステップ。
一案目　+ボクササイズ
２案目　+エアロ+ダンス+ボクササイズ
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04月12日 2016/04/12

  
予定）
会社の食事会アリ、夕方からジムにする。
ボクササイズとトランポリン。

実際） ...
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04月11日 2016/04/11

  
予定）
エアロ3本、ボクササイズ

実際）
予定はこなしたけど、最後のボクササイズで足動かず。 ...
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04月10日 2016/04/10

  
予定）
青ジム　ボクササイズ60分
ゴスペル
あと会社のつきあいで講演会
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04月09日 2016/04/09

  
予定）
赤ジム　ボクササイズ６０分
青ジム　筋トレ６０分　ボクササイズ４５分
紺ー１ジム　ボクササイズ６０分
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04月08日 2016/04/08

  
実際）赤ジム　ボクササイズ６０分

いちおう治ってる筈の怪我の部分が痛みはないけど、変な感じがして、予定変更。
とりあえず紺ジムまで往復してできることはする。
無茶はするけど、無理はしない。 ...
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04月07日 2016/04/07

  
予定）
赤ジム　ボディコンバット６０分
紺ジム　ズンバ４５分　エアロ４５分

ゴスペルの申し込みする。 ...
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