うきはアリーナ【serge　de　T'sさんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月29日（日）

うきはアリーナ
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【記録グラフ】
トライセプスエクステンション
20kg
トライセプスエクステンション（kg） のグラフ
 		レッグアブダクション
60回
レッグアブダクション（回） のグラフ
 		インナーマッスル
60回
インナーマッスル（回） のグラフ
カーフレイズ
45回
カーフレイズ（回） のグラフ
 		ウェイトトレーニング
120分
ウェイトトレーニング（分） のグラフ
 		サイドベント
45回
サイドベント（回） のグラフ
レッグレイズツイスト
52回
レッグレイズツイスト（回） のグラフ
 		サウナ
12分
サウナ（分） のグラフ
 		スクワット
80kg
スクワット（kg） のグラフ
トライセプス
60回
トライセプス（回） のグラフ
 		バタフライ
37回
バタフライ（回） のグラフ
 		筋トレ
120分
筋トレ（分） のグラフ
スクワット【脚･大腿四頭筋】
43回
スクワット【脚･大腿四頭筋】（回） のグラフ
 		腹筋(通常)
60回
腹筋(通常)（回） のグラフ
 		エアロバイク
14.5km
エアロバイク（km） のグラフ
ジムトレーニング
240分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		エアロバイク
30分
エアロバイク（分） のグラフ
ストレッチ
60分
ストレッチ（分） のグラフ
 		背筋
90回
背筋（回） のグラフ
 		ジョギング
6分
ジョギング（分） のグラフ
体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
プロテイン（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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