～serge　de　T'sさんの記録ノート

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serge　de　T'sさんの2016年05月の記録ノート

夜訓練

 05月31日（火）
隊長ちゃんと指示出せ
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休養日

 05月30日（月）
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うきはアリーナ

 05月29日（日）
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ヘロヘロ

 05月28日（土）
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疲れ抜きジョグキロ7分ペース

 05月27日（金）
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夜訓練（ｸﾀｸﾀ

 05月26日（木）
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朝からバタバタ

 05月25日（水）
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夜訓練

 05月24日（火）
撮影者間違えた
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自宅トレ

 05月23日（月）
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朝訓練

 05月22日（日）
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no title

 05月19日（木）
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no title

 05月17日（火）
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完全休養のはずが

 05月16日（月）
インナーマッスル左肩
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自宅トレ

 05月15日（日）
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夜間訓練

 05月14日（土）
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残業ジョグ焼肉。

 05月13日（金）
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夜間訓練

 05月12日（木）
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ジョグ

 05月11日（水）
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室内訓練

 05月10日（火）
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ワンハンドダンベルロウ

 05月09日（月）
27.5k5回、10回×3
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うきは

 05月08日（日）
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河川敷訓練GWをぶっ飛ばせ

 05月07日（土）
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別府まで一般道

 05月06日（金）
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旅行後70.4kgこりゃマズい

 05月05日（木）
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大隅半島雄川の滝道中

 05月04日（水）
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河川敷訓練再開

 05月01日（日）
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