体脂肪率22％への道【￥吉さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>￥吉さんのトップページ>記録ノートを見る>体脂肪率22％への道
16年05月29日（日）

体脂肪率22％への道
< 体脂肪率22％への... 　｜　体脂肪率22％への... >
【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】
22:00　鳥から揚げ、もやし、コークハイ　
【夜食】

【今日の感想】

【今日やった運動】
ジョッギング　20分

ダンベルワンレッグスクワット　6㎏
ケーブルバイセップスカール　26㎏
ダンベルカール　10㎏
ケーブルフレンチプレス　32㎏
ディップス

バランスボールエクササイズ

72.5→72.3㎏
【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
夜の体重
74kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE