金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月26日（金）

金曜日
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蒸し暑いですね。
残暑厳しいです。
[breakfast]
サンドイッチとリンゴジュース。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
14973歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） --- kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
和食さと リンゴジュース（1人前） 70 kcal
12時
パスタ（1人前） 378 kcal
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
17時
ホタテの刺身（1人前） 77.6 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
21時
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
  2730 kcal
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