火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月30日（火）

火曜日
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今朝は涼しい。
いいあんばい。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
おむすび。(^^)

[super]
桃太郎でお好み焼き。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19027歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
㈱ファーストフーズ ふっくら仕立て　焼鮭　おむすび（2人前） 414 kcal
19時
天ぷら（1人前） 126 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2.5人前） 665 kcal
  2612 kcal
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