たいパパさん
最新の記録ノート
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16年09月29日（木）
1943日目－28.0㎏ |
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1943日目。－28.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …75分
・歩数合計(終日計) …10804歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1200kcal(朝100＋昼640＋夜460)
・消費カロリー…2363kcal
・カロリー差 …1163kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
640 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
460 |
kcal |
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1200 |
kcal |
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