たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年09月30日（金）
1944日目－28.0㎏ |
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1944日目。－28.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …10113歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2360kcal(朝80＋昼750＋夜1530)
・消費カロリー…2415kcal
・カロリー差 … 55kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| 朝食（1人前） |
80 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
1530 |
kcal |
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2360 |
kcal |
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