2016/10/10 月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月10日（月）

2016/10/10 月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
日本ハム シャウエッセン（4人前） 240 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 しょうゆ味 [袋] 100g（1人前） 459 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
マルちゃん つけ麺 濃厚とんこつ醤油（1人前） 627 kcal
19時
焼き餃子（3人前） 1145 kcal
おはぎ（2人前） 217 kcal
  3136 kcal
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