水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月26日（水）

水曜日
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寒い朝。
[縺秘｣ｯ]
朝は納豆朝食、昼はお弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16774歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（2人前） --- kcal
7時
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
12時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
18時
焼き鳥（2人前） 674 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
19時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
21時
ウイスキー（2人前） 142 kcal
23時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  4136 kcal
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