126　1500　52.7【むさしさんさんの健康管理カラダカラノート】

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16年10月29日（土）

126　1500　52.7
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ひろ君いる。
日ハム日本一
さくらいつもどおり177キロカロリー
散歩中うんち上寄らず5.45㎏
朝　エンシュア、青汁、ヨーグルト　チーズケーキ　480
昼　ごはん100グラム、サンマ缶詰、サラダ　500
夜　鍋　味付けギョーザ、牛肉、豆腐、もやし、白菜、白ネギ、こんにゃく、うどん　520
お昼がお弁当じゃないとこうなるのね、お父さんには無理かあ。

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