12/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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16年12月24日（土）

12/24
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4850歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
126mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
8427点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1950点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
食事の記録
2069kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
柿（1人前） 45.5 kcal
13時
フルーツグラノーラ（1人前） --- kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
きのこうどん（1人前） 326 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
21時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
二東酒造 マッコリ（5人前） 62.5 kcal
焼肉（1人前） 517 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
冷麺（0.5人前） 241 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
  2069 kcal
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