2/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

つかっとさん

2/19

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新潟旅行

【記録グラフ】

万歩計
4827歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
2240kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

9時
ごはん（0.7人前）	165	kcal
味噌汁（1.2人前）	108	kcal
納豆（0.5人前）	50	kcal
温泉卵（1人前）	67.7	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
鮭（0.4人前）	59	kcal
キューピーたらこ（0.4人前）	35.6	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
きんぴら（0.4人前）	29.7	kcal
杏仁豆腐（0.4人前）	94	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
厚揚げ（0.4人前）	78	kcal
のり（1人前）	5.6	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
牡蠣（2人前）	91	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
そば（1.5人前）	446	kcal
KIRIN メッツグレープフルーツXトニックカロリーゼロ [ペットボトル] 500ml（1人前）	---	kcal
キリンビール一番搾り（1人前）	110	kcal
日本酒（1人前）	193	kcal
刺身（2人前）	144	kcal
サラダ（1人前）	37.4	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
味噌汁（1人前）	89.8	kcal
漬物（1人前）	2.1	kcal
トップバリューお茶（1人前）	4	kcal
	2240	kcal
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