工房見学…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年03月22日（水）

工房見学…↑
< スッキリしない…↓ 　｜　工房は楽しい♪…↓ >
【朝ごはん】
449kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約8分 約0.56km　消費34.4kcal 860歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
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　昨日は飲まなかったのに炭水化物ガッツリ摂っちまったので
増えましたわ…（>_<；
　さて、今日はエエ天気ですなぁ～♪
風は強いみたいですが…
風といえば「風邪」昨日はまだスッキリしてなかったのですが
昨日風呂で暖まったらかなりスッキリしました～（＾＾）
ご心配頂きましたがお陰様で今日はバッチリです～（＾＾）ｖ
今日はこれから東松山という所まで行ってきます。
30kmほど離れたところですが、楽器を作っている方がいて見に
行ってきます（＾＾）
本職はクラシックスタイルの家具屋さんなので、木工技術は優れたものです！
去年行ったときに色々アイデアを出して、その形を元に作って
下さったので、楽しみです♪
今日は風が強いとはいえ天気が良いのでドライブがてら行って来ます♪
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
118mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
449kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
キムチ（0.7人前） 12.9 kcal
オムレツ（エリンギ、ベーコン、チーズ入り）（0.4人前） 91.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
キャベツとレタスのサラダ（0.5人前） 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  449 kcal
食事レポートを見る
コメント
,kyu@ 2017/03/22 09:15 
 いってらっしゃい♫
 みたお 2017/03/22 10:17 
（＾＾）/~~
syunfamily 2017/03/22 13:40 
＞今日は風が強いとはいえ天気が良いのでドライブがてら行って来ます♪
こちらは、朝から凄い強風でしたよ～～（－－；
運転気をつけて～(◎´▽｀)ﾉｼ ｲｯﾃﾗｯｼｬｰｲ♪
 みたお 2017/03/22 21:42 
行ってきました～
タブレットを積んで、ナビして行ったら変なところに連れて行かれましたわ（－－；
Yahooのネットナビだけど…
それに電波の入りもあまり良くなかったし…
役に立たなかった（－－；
帰りも変な方向に行って、迷ったし…ナビ役に立たね～～（怒）
おじまる子 2017/03/22 15:18 
こちらも、卒業式が終わる頃には晴れ間が出ました。
ミゾレ降って、地固まる・・・♪
 みたお 2017/03/22 21:58 
良かったですね～（＾＾）
こちらは風の強い一日でしたわ～
伺った工房のドアも風でドンドン（・・；
打ち水 2017/03/22 20:08 
木を使う　いいね
iMac27欲しいがどう思います？
趣味で写真をこれからやりたいと思ってます
 みたお 2017/03/22 22:09 
なかなか楽しかったですよ～
ただ楽器としてはまだ使えそうになかったですわ～（＾＾；
1本戴いて来たので弄り倒します～♪
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