2186日目－26.5㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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17年05月31日（水）

2186日目－26.5㎏
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2186日目。－26.5㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…83分
・歩数合計(終日計)　　　 …10859歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…1550kcal(朝370＋昼450＋夜730)
・消費カロリー…2247cal
・カロリー差 　…　697kcal

水曜日の記録。



【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2247kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
0分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
10859歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 370 kcal
12時
昼食（1人前） 450 kcal
21時
夕食（1人前） 730 kcal
  1550 kcal
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