月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月05日（月）

月曜日
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イイ天気。
[breakfast]
セブンイレブンのサンドイッチとリンゴジュース。(^^)

[lunch]
セブンイレブンの塩にぎりと長ネギの味噌汁。(^^)

[super]
チキンカツ定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
20448歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2106kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（1人前） 500 kcal
12時
塩にぎり（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1.5人前） 353 kcal
  2106 kcal
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