入梅しましたね~…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年06月08日(木)

入梅しましたね~…↑

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【朝ごはん】
401.1kcal
【昼ごはん】
472kcal
【晩ごはん】
kcal           
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約12分 約0.84km 消費51.8kcal 1167歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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なのに、今外を見たら晴れてますがな!
ど~ゆ~ことやねん…
ま、でも今年も無事に入梅ですね(^^)
って、考えてみれば発表会っていつもこの時期に設定しておりますわ…
発表会の後は毎年岩手に行きます~♪
今年もその予定です(^^)
でも、貯金もしなきゃなぁ…どうしたもんだか…(・・;
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【記録グラフ】
脈拍
50回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
118mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
68mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
873kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.1人前) 259 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(しめじ、ベーコン、チーズ入り)(0.4人前) 110 kcal
キャベツとレタスのサラダ(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.5人前) 6 kcal
食事の脂にこの1杯。(1人前) --- kcal
12時
日本製粉 レンジでかんたんスパゲッティ(0.98人前) 292 kcal
永谷園 あえるパスタソース(1人前) 180 kcal
  873 kcal
食事レポートを見る
コメント
小雑把 2017/06/08 10:11
この時期の岩手も良いでしょうね。いつも、2月の寒いときにしか行ったことがないのでねぇ。
 みたお 2017/06/08 11:20
夏は最高ですよ〜♬
機会があったらぜひ〜♪
,kyu@ 2017/06/08 12:04
岩手どんなところだろう。。。。
 みたお 2017/06/08 12:10
良いところだよ〜♬
景色は良いし、食べ物は美味しいし♪
機会があったら是非一度〜♬
雲爺 2017/06/08 12:48
岩手に引っ越すと
「よぐ、ござったなは~ん」
「よぐ、おいであんしたなす~」
「よぐ、おでってけだごど~」
て、 祝って くれるのかな
 みたお 2017/06/08 17:27
アハハハハ
雲爺様、それは盛岡辺りの方言でしょうか…
江刺では違う言い方だと思います
「よぐ来たなぁや」…でしょうか…
そんな感じだと思います。
なにしろ盛岡と江刺は都心と熊谷くらいは離れてるでしょうか…
なんですよ〜(笑)
syunfamily 2017/06/08 13:07
>発表会の後は毎年岩手に行きます~♪
兄さん~元気の源ですからねぇ~~(^^。
 みたお 2017/06/08 17:29
そうだね〜♬
でも今回は貯金しなきゃならないしね…
どうしたもんか…
たわし68 2017/06/08 14:43
仕事仲間が、古民家を買って
修繕し民宿をやりたいと言ってましたが
断念したことがあるって言ってました。
とにかく何でも作り上げることが
大好きな人です。
 みたお 2017/06/08 17:33
中佐!
 商売にしようとすると大変ですよね〜…
ワタシは商売にしようという気はさらさら無いので大丈夫です〜^^;
でも、リメイクするのは興味があります(^ ^)
打ち水 2017/06/08 15:20
岩手県も広いらしいが、どのあたりのことを言うんだろう?
車運転好きじゃないけど、一度行ってみたいですね。
 みたお 2017/06/08 17:55
岩手は南北に約200kmあるので広いよ〜♪
一度ゆっくり訪れてみて下さいな(^ ^)
おじまる子 2017/06/08 16:35
東北では中学の修学旅行で青森の弘前・十和田、
大学時代に宮城の仙台市に行っただけ。
行ったことのない県や街ばかりのまま、あの世に行くんだろうな~・・・
隣町が岩手の野田村と姉妹都市で交流してますよ♪
 みたお 2017/06/08 18:03
日本中行く人の方が珍しいのでは?
昔は自分の村から一歩も出ずに一生を終えた人が普通だったから
そう考えると今の人は行動範囲が広いのでまだ良いと思いますよ(^ ^)
野田村も広くて良いところですよ(^ ^)
って、北海道の人に「広い」は通じないか〜^^;
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