19日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月19日（水）

19日水曜夕飯
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19日予定・・・ビーフシチュー、パスタ麺、グリーンサラダ、手羽先、味噌汁
20日予定・・・魚、ジャーマンポテト、ポテトサラダ


ビーフシチュー・・・豚肉、玉ねぎ、シチューのルウ、
パスタ麺・・・パスタ、塩、サラダ油
ツナサラダ・・・ツナ、レタス、きゅうり、ポン酢、ラー油
手羽先・・・手羽先、塩胡椒
ウインナー・・・ウインナー、マヨネーズ、辛子

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