7日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月07日（水）

7日水曜夕飯
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7日予定・・・ハムステーキ、山芋、手羽中、棒々鶏


ハムステーキ・・・ハム、レタス、キュウリ、カニカマ、塩胡椒
山芋ソテー・・・ウインナー、山芋、醤油、バター、
手羽中・・・手羽中、キャベツ、玉ねぎ、塩胡椒、ブラックペッパー
棒棒鶏・・・鶏胸肉、レタス、キュウリ

味玉・・・卵を冷凍→解凍→黄身のみ醤油漬け

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