9日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月09日（金）

9日金曜夕飯
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9日予定・・・八宝菜、餃子、サラダ


八宝菜・・・豚こま肉、シーフード、白菜、玉ねぎ、ピーマン、シメジ、創味シャンタン、片栗粉
餃子・・・合い挽ミンチ、キャベツ、にんにく、卵、中華出汁、塩胡椒、餃子の皮、ポン酢、ラー油
サラダ・・・ロースハム、レタス、キャベツ、キュウリ、卵
お浸し・・・ほうれん草、塩
鰹タタキ・・・鰹タタキ、ポン酢、マヨネーズ

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