さて、仕事…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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17年07月22日（土）

さて、仕事…↓
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【朝ごはん】
558kcal
【昼ごはん】
kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約100分 約6.72km　消費412.5kcal 918.歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　今日はこれから仕事で出掛けます！
例の真由子様のポスターの貼ってあった所です（＾＾；
今日は暑いので電車移動になるかも…
そしたら真由子様のお顔は拝見せずに済みます～
朝から決して気分の良いもんじゃないですから…（笑）
さて、暑い中行って来ますか！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
113mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
558kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マーボ丼（1人前） 558 kcal
食事の脂にこの1杯。（1人前） --- kcal
  558 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2017/07/22 09:28 
わしも久しぶりに休日出勤っす！
お互いがんばりまっしょ（＾＾；
 みたお 2017/07/23 08:05 
お疲れ様！
ワシは今日も仕事ですわ…
でも明日から休み♪
syunfamily 2017/07/22 12:18 
＞そしたら真由子様のお顔は拝見せずに済みます～
まだ、ポスター貼ってあるんですねぇ～～（＾＾；
「この女凶暴につき～！」のポスターに変えた方がイイと思います～～（＾＾）ﾉ
 みたお 2017/07/23 08:09 
昨日通ったら真由子様のポスターだけ剥がされていましたわ～（笑）
その家の人が剥がしたのか、支援者が剥がしたのか…
でも、その家は真由子様と一緒に民進党議員のポスターも貼ってあったので
許可を出していただけかもしれないですわ…
となると、やっぱり支援者か事務所関係者が剥がした？
まさか…ファンが持ち帰りじゃなかろうに…（・・；
たわし68 2017/07/22 18:45 
もしかして
松居一代のポスターは
貼ってありませんか？！
 みたお 2017/07/23 08:10 
中佐！
　例の写真ですか～…
あれ、貼ってあったら嫌ですね～～（笑）
xAKIx 2017/07/22 20:05 
暑い中お疲れ様でした～＾＾；
 みたお 2017/07/23 08:11 
ありがとう～～（＾＾）
暑い中9000歩も歩いたので、帰って飲んでも
体重は変わらなかったです～（笑）
小雑把 2017/07/23 02:32 
最近、あの手の話題に慣れてきた自分が嫌です。
 みたお 2017/07/23 08:13 
確かに…
あの手の話題…多過ぎます…（－－；
今の国会はくず人間の掃き溜めの様相を呈してますから…（怒）
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