日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月13日（日）

日曜日
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安芸津の叔父叔母の家へ。
昼は安浦の灘へ。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3600歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（1人前） 143 kcal
7時
素麺（1人前） 450 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
11時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
タコの刺身（2人前） 122 kcal
18時
うな重（1人前） 769 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
吉野家 冷酒（2人前） 384 kcal
  4574 kcal
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