金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年08月25日（金）

金曜日
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蒸し暑いです。
[breakfast]
すき家で朝御飯。\r\n卵かけご飯。\r\nシンプルで美味しい。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
ワンタンスープといなり寿司。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるまで、ピリ辛チャンポン。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
6057歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1人前） 253 kcal
和食さと 京風いなりずし（1人前） 182 kcal
16時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
18時
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3418 kcal
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