火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月26日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2 火曜日 画像3
晴れ。
[breakfast]
松屋で朝御飯。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
おにぎりと味噌汁。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、味噌チャンポン。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12536歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2690kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
大塚ベバレッジ クリスタルガイザー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
6時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
サンクス おにぎり　高菜（1人前） 170 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
日清 チャンポン（1人前） 672 kcal
豚肉の串カツ（1人前） 454 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（2人前） 286 kcal
  2690 kcal
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