『 秋本番!?』【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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17年09月29日(金)

『 秋本番!?』

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【今日のできごと】

 今朝のニュースで、千葉県市原市を縦断する小湊鉄道の沿線(写真1)では、
 秋を彩る~色とりどりの「コスモス」が見頃で~愛らしい姿が、行く先々で
「秋本番」の風景を楽しませてくれているニュースが流れていました~~♪

 こちらは、今朝の最低気温13度~~なんと日光は5度でした~~(^^;

 いよいよ~「秋本番」の季節になった感じがしますが~「秋本番」といえば、
「コスモス」もイイですけど、やっぱり「紅葉」ですよね~~~(^^。

 全国の各地に「紅葉」の名所はありますが、関東で「紅葉」といえば、
 ここ栃木県の日光が、名所中の名所だと思います。(写真2)
 なかでも、日光「いろは坂」の紅葉(写真3)は、絶対に、はずせない秋の名所スポットです。

 http://www.youtube.com/watch?v=NjkzHMqLQZ4


 山全体が赤や黄色に染まり錦絵のような景色が目の前に広がる日光の「紅葉」は、
 日常の疲れが飛んでいってしまうほどの美しさです。

 http://www.youtube.com/watch?v=rOTGbkCePJc


 日光「いろは坂」の「紅葉」の色はその年の気温などで毎年違う色になります。
 さて~今年の「紅葉」はどんな色で私達を楽しませてくれるのか~楽しみですね~(*^ワ^*)
 
 都内からも、日帰りで行ける日光の「紅葉」スポットは、とても訪問しやすい場所ですので、
 今年の日光いろは坂の「紅葉」の見頃予想やおすすめスポットなどを参考に、
 みなさん~是非~日光の「紅葉」狩り計画をしてみませんか~~(^^)ノ
 http://nikko.4-seasons.jp/special/kouyou2017/?44
















 

【記録グラフ】
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
38.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
ストレッチ
15分
ストレッチ(分) のグラフ
ヨガ
15分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
10569歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
117mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
スクワット
100回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
100分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1912kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
0時
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml(1人前) 0 kcal
7時
ファンケル 青汁(1人前) 32 kcal
トマトジュース(0.3人前) 6.8 kcal
ダノン ダノンビオ(いちじくミックス)(1人前) 74 kcal
キウイフルーツ(0.5人前) 26.5 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
井藤漢方製薬株式会社KN 鉄&カルシウム ウエハース(1人前) 33 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
10時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
鶏肉のおろしポン酢和え(1人前) 119 kcal
玉子ときくらげの中華風(1人前) 73.3 kcal
さつま芋とチーズのサラダ(1人前) 43.9 kcal
漬物(1人前) 2.1 kcal
黒米入りご飯(1人前) 186 kcal
コープ 味噌汁 油揚げ(1人前) 43 kcal
トクホの緑茶(1人前) --- kcal
20時
もずく酢(1人前) 46.8 kcal
清水食品株式会社(SSK) 枝豆(1人前) 91 kcal
白菜キムチ(1人前) 18.4 kcal
トマト&オニオン&レタスサラダ(1人前) 110 kcal
  ゆで玉子(1人前) 67 kcal
ハーブチキン(0.3人前) 10.5 kcal
バージンオリーブオイル(0.3人前) 10.8 kcal
えごま油(0.3人前) 2 kcal
まぐろ納豆(1人前) 183 kcal
オールフリー(1人前) --- kcal
21時
鉄火巻き(0.5人前) 165 kcal
天ぷらそば(1人前) 452 kcal
ノンアルコールチュウハイ(1人前) --- kcal
  1912 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/09/29 13:58
紅葉、銀杏、どんぐり、コスモス、
蜂(笑)。
秋ですね(*´▽`*)
 syunfamily 2017/09/29 14:00
あっははは~~
蜂には、気をつけましょうね~~(笑)
それ以外は、「秋本番」を楽しみましょう~~(^^)ノ
小雑把 2017/09/29 14:29
紅葉も良いですね~。12月に東北1人旅を企画してます。仙台(源氏に再訪)と山形(義父・義母訪問)はマストですが、青森で海辺の夕陽も見に行きたいなぁ。
 syunfamily 2017/09/29 14:52
良いですね~東北1人旅~~(^^。
>青森で海辺の夕陽も見に行きたいなぁ。
青森~冬の海辺の夕陽~波が立ち~冷たい風が吹くなか~真っ赤な夕陽~最高ですね~~♪
おじまる子 2017/09/29 16:02
秋が楽しめていいな~♪
北海道は初冠雪のニュースです。
 syunfamily 2017/09/29 16:19
>北海道は初冠雪のニュースです。
ヒェ~~北海道の秋は短いんですね~~(--;
milosilo21 2017/09/29 18:11
うわぁ~~  鮮やか~ ☆ 色合いが 本当にキレイで 素敵 !!
秋本番 ☆ 自然を楽しみましょうか~~
子供の頃は 親がよく日光に連れて行ってくれましたねぇ
やはり「秋の日光」は 格別です !! 
 syunfamily 2017/09/29 20:10
はい。
もう30回以上訪れてますが、何度行っても〜
見飽きる事はないくらい綺麗です〜(^-^)/
是非〜旦那様&ご家族とお出で下さい〜(^_^)
ボンド88 2017/09/29 19:20
日光きれいなのでしょうね~~~
私はいつも京都「嵐山」のもみじ狩りに行きます。
嵐山も負けないくらいきれいですよ~~~
 syunfamily 2017/09/29 20:13
委員長〜「嵐山」の「紅葉」行った事ありますよ〜
本当に綺麗でした〜(^_^)
hiro37829 2017/09/29 19:46
どんな色になるのか毎年楽しみですね~
日光1度行ってみたいです。
 syunfamily 2017/09/29 20:16
はい。
30回以上行ってますが、
毎回、紅葉の濃さが違います。
本当に綺麗ですからね〜
是非〜お出で下さい〜(^_^(^-^)/
ムッキー 2017/09/29 19:56
日光の紅葉はもう何十年も行ってませんね~~~~
最後に見たのは、まだまだ若い頃会社の社員旅行か何かで行ったため、
あの綺麗さが記憶にあまりありません、残念な事をしました。
嫁さんとゆっくり紅葉だけを見に行きたいですね。
 syunfamily 2017/09/29 20:17
是非〜お出で下さい〜。
私が、ご案内しますよ〜(^-^)/
ムッキー 2017/09/29 19:56
日光の紅葉はもう何十年も行ってませんね~~~~
最後に見たのは、まだまだ若い頃会社の社員旅行か何かで行ったため、
あの綺麗さが記憶にあまりありません、残念な事をしました。
嫁さんとゆっくり紅葉だけを見に行きたいですね。
 syunfamily 2017/09/29 20:19
ムッキーさんの大好きな〜地ビールと、
良い〜温泉もいっぱいありますから〜(^-^)/
みたお 2017/09/29 21:04
日本の四季はそれぞれの表情があるのが魅力的なんだけどね…
この自然が保てないのは人のせいか自然の営みか…
人のせいという声も多いけど、人って地球に影響を与えるほど力を持っているのか??
マジで考える必要があるかも…
人の力なんて温暖化にしろ、原水爆にしろ地球の営みにすればなんてない小さなことかも知れない…
それより大きいのは宇宙の営みや仕組みだったりして…
そもそも人の影響なんてなんてことない小さなことだとワシは思うよ…
科学者が言って、当たっていることはたまたまだと思う…
地球や宇宙って人が思うほど単純じゃないし、簡単な仕組みとは思えない…
それが宇宙規模ってやつだとワシは思うわけで…
でも、大正から昭和初期でそんなことを考えていた人が宮沢賢治さん…
今の感覚で言えばぶっ飛んでいるよね~~(^^;
すごい人だわ…
 syunfamily 2017/09/29 23:40
賢治さんは、あの時代に「銀河鉄道の夜」「風の又三郎」など全ての創作作品中に登場する~
心象世界中にある理想郷「イーハトーブ」は、賢治さんが未来から来たタイムスリッパーつぁの証拠だと、
私は思っています~~兄さん~江刺で、平成の宮沢賢治さんになって下さいね~~♪
Eli! 2017/09/29 21:36
日光の紅葉、動画でも大変美しいですから、
実際に見たら余計に美しいんでしょうねぇ~。
私も一度で良いので上空から紅葉楽しんでみたいなぁ☆彡
 syunfamily 2017/09/29 23:43
はい。
是非~日光の紅葉~見て欲しいですね~~(^^。
kotoneko 2017/09/29 23:10
息子が一緒に出掛けてくれるうちに 日帰り旅行でもしたいなぁ~ ^^
あと数年で 忙しくなったり 一緒に。。を嫌がったりしそう ><
 syunfamily 2017/09/29 23:45
是非~日光の紅葉~息子さんと一緒に見に来て下さい~~(^^)ノ
♪おんぷ♪ 2017/09/29 23:40
いろは坂の紅葉、まるで異世界のようですね・・・☆
 syunfamily 2017/09/29 23:47
はい。
本当に、綺麗過ぎて~異世界ですよ~~(^^)ノ
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