Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年10月03日（火）
草津旅行を計画 |
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< 100均は、楽しい
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【朝ごはん】
野菜ポテトサラダ・クルミパン・牛乳・ヨーグルト・チーズ・フルーツ(梨・キーウイ・オレンジ）
【昼ごはん】
キムチラーメン
【間食】
【晩ごはん】
カレー・ナン
【夜食】
【今日の感想】
起床 6：30 曇
昨晩も11時半に就寝し、朝方まで熟睡し、クレちゃんに起こされて起床
史ちゃんを送って駅まで、帰りがけ少し遠回り(ドライブ)して帰宅
昼過ぎ散歩に出るが、まだまだ暑く大汗をかく＾＾
妹夫婦と草津まで一泊の温泉旅行を今月5.6日で計画していたので工程表を作成する。
富岡の製糸工場跡・神津牧場・軽井沢・白根山・草津を組み合わせようと思う
時間にしばられない、のんびり旅行をしようと思う。
7時に駅まで史ちゃんを迎えに行く。
7238歩5.7㌔
体重70.40Kg BMI22.7 体脂肪率21.9筋肉量52.15㎏ 骨量2.9㎏ 内臓脂肪レベル14.5 基礎代謝量1492 体内年齢58
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