草津方面へ旅行【Seiさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月06日(金)

草津方面へ旅行

< no title  | まずい・・体重が増... >
【朝ごはん】
ビュッフェスタイル/ パン・ベーコンエッグ・ヨーグルト・牛乳・コーヒー
【昼ごはん】
横川の釜めし
【間食】

【晩ごはん】
佃煮類・漬物・お茶漬け
【夜食】

【今日の感想】
起床 6:00 曇
昨晩は、バイキングの食事をして、4人でカラオケで騒いだ^^
温泉につかり、心地よいつかれもあって11時半に床に入り朝まで熟睡
起床して即露天風呂に入りに行く。温泉は家のバスタブと違って気持ちが良い。
あまり天候が良くないので、白根山ルートは止め、中軽井沢まで早めに下ってくる。
信越線のアプト式の遺産が残っている碓氷峠を下り碓氷第三橋梁(めがね橋)などを見ながらのドライブ
横川駅近くのドライブインへ立ち寄り遅い昼食、釜めしをみんなで食べる。
雨も降りだしたので、最寄りの上信越道から帰路へ
一泊二日だが楽しい旅となる(走行距離約450㌔)

【記録グラフ】
最低血圧(夜)
60mmHg
最低血圧(夜)(mmHg) のグラフ
最高血圧(夜)
121mmHg
最高血圧(夜)(mmHg) のグラフ
骨量
2.8kg
骨量(kg) のグラフ
体年齢
60
体年齢() のグラフ
心拍数
58回
心拍数(回) のグラフ
筋肉量
51.85kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
22.8
BMI() のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6500歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
0.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
70.1kg
体重(kg) のグラフ
   
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