水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年10月18日（水）

水曜日
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午後から雨みたい。
[breakfast]
松屋で朝御飯。\r\n牛めし。\r\n(⌒‐⌒)

[lunch]
ワンタンとおにぎり。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、焼肉定食。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
29424歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
牛丼　1（0.9人前） 792 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g（1.3人前） 329 kcal
サークルKサンクス おにぎり　とんてき（1人前） 200 kcal
19時
やよい軒 焼肉定食（1人前） 755 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
  2393 kcal
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