Ｓｅｉさん
最新の記録ノート
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17年10月31日（火）
今日の後に今日なし |
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< コンポをyahoo...
｜ 野鳥との出会いは？ >
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【朝ごはん】
野菜サラダ・牛乳・食パン・フルーツ(キーウイ・柿・グレープフルーツ・バナナ)・コーヒー
【昼ごはん】
ニラ醤油ラーメン
【間食】
【晩ごはん】
煮込みハンバーグ・温野菜(キャベツ)・漬物類・ナン
【夜食】
【今日の感想】
起床 7時 うす曇り
昨晩も11時半に就寝し朝まで熟睡する。
今朝の冷え込みは今季一番、起きてきたらリビングのエアコンが付いていて暖かい＾＾
史ちゃんは、8時前に出掛けた。
10時過ぎ、yahooで落札したコンポが到着する。
早速コンポのセッティング。思っていたよりきれいでラッキー
それでも、きれいに拭き掃除＾＾各部を点検して異常なし＾＾
午後は釜の淵まで散歩、週末の2度の台風で多摩川は増水し白く濁った水
コゲラ、ジョウビタキの雌、シジュウガラなどを撮る
これからいろんな鳥が見られる季節となり楽しみだ
今日で10月も終わり、月日の経つのが早すぎる!!
「今日の後に今日なし」一日々を大切に生きねば・・・・
7477歩5.7㌔
体重69.55g BMI22.5 体脂肪率23.3筋肉量50.55㎏ 骨量2.8㎏ 内臓脂肪レベル15.0 基礎代謝量1445 体内年齢61
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