たいパパさん
最新の記録ノート
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2017年 |
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17年11月25日（土）
2365日目－27.8㎏ |
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2365日目。－27.8㎏。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日計) …11069歩
・スレンダートーン …30分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2670kcal(朝550＋昼690＋夜1430)
・消費カロリー…2451kcal
・カロリー差 … －219kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
550 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
690 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1430 |
kcal |
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2670 |
kcal |
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