木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年11月30日（木）

木曜日
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曇り。
人間ドック、二日目。
胃内視鏡検査。
[lunch]
人間ドックのランチ。\r\n(⌒‐⌒)

[super]
なるみで、カキフライにピリ辛チャンポン。\r\nああ、食べ過ぎ！\r\nヽ(´･∀･`)ﾉ


【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
23579歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1507kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
栗ごはん（0.5人前） 221 kcal
ブリのあら炊き（1人前） 255 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 75.5 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
サケのムニエル（1人前） 219 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
  1507 kcal
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