47【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ぷらなりあさんのトップページ>記録ノートを見る>47
17年12月12日(火)

47

< 46  | 48 >
【朝ごはん】
玄米ご飯
みそ汁
鶏の照り焼き(1)
味付け海苔
バナナ

【昼ごはん】
プロテインダイエット

【間食】
トルティーヤチップス(10)
チョコ(5

【晩ごはん】
玄米ご飯
豚汁
鶏肉のレモンペッパー炒め
千切りキャベツ
湯豆腐

【夜食】
カステラ

【今日の感想】
ラジオ体操
カーヴィーダンス
ストレッチ

【記録グラフ】
体重
58.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする